logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 27 לאמות עם מוט כוח תרגילים

ניקוי ולחיצה עם מוט
פטיש פרק כף היד הפוך עם מוט (גרסה 2)
פטיש הפוך עם מוט
כפיפת מרפקים הפוכה עם מוט בספסל נטיה
כפיפת פרק כף היד הפוכה עם מוט
כפיפת פרק כף היד אחורית עמידה עם מוט
כפיפת פרק כף היד עם מוט
ניקוי כוח עם מוט משקולות
משיכת סנאץ' במוט משקולות
כפיפת מרפקים עם מוט מעל ספסל עם כפות ידיים כלפי מטה
משיכה נקייה עם מוט
נקי מתליה עם מוט
חטיפה מתליה עם מוט
נקי כוח ממקטעים עם מוט
חטיפת כוח עם מוט
חטיפת כוח ממקטעים עם מוט
חטיפה עם מוט
חטיפה ממקטעים עם מוט
נקי פיצול עם מוט
ניקוי שרירים עם מוט
דחיפת כוח מתוך נקי
נקי ודחיפה עם מוט
נטיפה עם פיצול עם מוט
קלאסטר
ניקוי מלא עם מוט משקולות
כפיפת מרפקים עמידה עם מוט
כפיפת מרפקים הפוכה עמידה עם מוט