logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 25 epäkäslihasten taljalla tehtävät harjoitukset

Talja-alaviisto istuva leveäote soutulaite
Talja eteen istuva soutulaite
Talja matala istuva soutulaite
Talja yhden käden kumartuva soutulaite
Talja käänteisote suora selkä istuva yläsoutu
Talja istuva yläsoutu (V-tanko)
Talja istuva yhden käden vuorosoutu
Talja istuva leveäote soutulaite
Talja olankohautus
Istuen tehtävä suora kaapelisoutu
Istuma soutu taljassa
Kaapelikoneella tehtävä yhden käden kiertävä istumasoutu
Köysitalja kääntävä soutu
Köysitalja istuen ristiveto
Köysitalja istuen soutu
Köydenvetokyykky taljassa
Taljassa istuvan asennon niskan ojennus (päävaljailla)
Taljassa istuvan asennon niskan koukistus (päävaljailla)
Talja vastaotteen alatalja
Talja soutuliike istuen (V-kahvalla)
Kaapeli istuen selinote soutaminen
Taljassa istuen tehtävä soutuliike köydellä
Kaapeli kumartuneena vastaotteella soutu
Taljassa seisten soutu
Kaapeli pystysoutu lähellä otteella