Los Mejores 20 Ejercicios Intermedios para los trapecios con el Peso Corporal

Todos los tipos de ejercicio

Todos los tipos de ejercicio

Fuerza

Cardio

Estiramiento

Remo con Pulso

HombrosEspaldaTrapecios

Peso Corporal

Flexión de Foca

Trapecios

Peso Corporal

Círculos con Un Brazo de Pie

HombrosPechoAbsTrapecios

Peso Corporal

Círculos con los Brazos de Pie

HombrosPechoAbsTrapecios

Peso Corporal

Círculos Alternos con los Brazos de Pie

HombrosPechoAbsTrapecios

Peso Corporal

Lanzamiento de Brazos de Pie

HombrosPechoAbsTrapecios

Peso Corporal

Remo Invertido entre Sillas

HombrosEspaldaTrapecios

Peso Corporal

Remo invertido con rodilla doblada entre sillas

HombrosEspaldaTrapecios

Peso Corporal

Remo sentado con toalla

HombrosEspaldaTrapecios

Peso Corporal

Salto al cajón de fitness

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosAbsHombrosPechoTrapecios

Peso Corporal

Remo con flexión de brazos en posición de rodillas

HombrosEspaldaPechoTrapecios

Peso Corporal

Rotación de Palmas Arriba y Abajo

HombrosCuádricepsPechoAbsTrapecios

Peso Corporal

Nadador de Pie

HombrosAbsPechoTrapecios

Peso Corporal

Pulldown de dorsales acostado

EspaldaHombrosTrapecios

Peso Corporal

Rotación en Plancha Lateral

GlúteosHombrosAbsTrapecios

Peso Corporal

Rotación de Espalda Arrodillado

HombrosAbsTrapecios

Peso Corporal

Balanceo hacia Atrás

EspaldaGlúteosHombrosTrapecios

Peso Corporal

Estiramiento de Bailarina Sentado

HombrosPechoTrapecios

Peso Corporal

Tirón de Pecho hacia Atrás

HombrosEspaldaTrapecios

Peso Corporal

Natación

PechoTrícepsEspaldaBícepsHombrosAbsAntebrazosTrapeciosCuádricepsGlúteosPantorrillasIsquiotibiales

Peso Corporal