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Los Mejores 27 Ejercicios Fáciles para los isquiotibiales con el Peso Corporal de Fuerza

Estiramiento de flexores de cadera en rodillas
Desplante Reverso con Patada
Pájaro Perro
Toque de Pies con Giro en Posición de Cangrejo
Sentadilla Sissy con Peso Corporal
Impulso a Una Pierna
Puente de glúteos con una pierna en banco
Empuje de Sentadilla
Sentadilla Búlgara Asistida
Sentadilla Buenos Días
Sentadilla Pulsada
Sentadilla Sissy de Pie con Peso Corporal
Curl de Pierna en Cuadrupedia
Sentadilla de reverencia con aplauso
Sentadilla Estrella
Sentadilla Sumo con Alcance Frontal y Superior
Zancada Trasera con Elevación Frontal
Golpes con Zancada Lateral
Subida con peso corporal (V2)
Zancada Lateral con Pulsos
Sentadilla y Puntas de Pies
Sentadilla Baja con Apertura y Peso Corporal
Sentadilla Estática
Zancada Trasera Larga con Peso Corporal
Zancada Inversa con Rodilla Alta y Peso Corporal
Extensión Alternada de Piernas Acostado
Extensión de Piernas Inversa Acostado