logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 21 Προχωρημένες Ασκήσεις Ενδυνάμωσης με μηχάνημα μοχλού

Μηχανήματος Ολικό Abdominal Crunch
Μηχανήματος Κάθισμα (Δίσκος)
Μηχανήματος Τρικέφαλο Καταβύσματος (Δίσκος)
Μηχανήματος Πλάγιο Κατέβασμα (Δίσκος)
Μοχλοκίνητο Ανάποδο Κάθισμα Hack
Μοχλός Κωπηλατική Κίνηση Καθιστός με Προσαγωγή (Δίσκος)
Μοχλοκίνητο Κάθισμα Κατακόρυφα
Οριζόντιο Πάτημα Μονού Ποδιού με Μοχλό
Πεταλούδα με Κλίση και Μοχλό
Πλάγια Πρέσα Θωρακικών με Μοχλό (Δίσκοι)
Πιέση Ποδιών με Μοχλό (Πλάκα)
Μοχλική Θραύση Ισχίων
Όρθιο οπίσθιο λάκτισμα στον μοχλό
Μηχανήματος Εναλλακτική Έκταση Ποδιών (Δίσκος)
Εναλλακτικό Preacher Curl με Μοχλό (Δίσκοι)
Πεντούλι Καθίσματα με Βάρος (Δίσκος)
Μονόχειρας Ανάστροφη Κωπηλατική Υψηλή Ράβδος (Πλάκα)
Μοχλός Πιέση Στήθους με Ένα Χέρι (Δίσκος)
Μοχλός Καθιστή Ώμική Ανάκληση με Προσαγωγή (Δίσκος)
Μηχανήματος Ανύψωση Ποδιών Ξαπλωμένος με Λυγισμένα Γόνατα
Βοηθημένος πάγκος μίας ποδιού