logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 21 Προχωρημένες Ασκήσεις Ενδυνάμωσης με μηχάνημα μοχλού

Οριζόντιο Πάτημα Μονού Ποδιού με Μοχλό
Βοηθημένος πάγκος μίας ποδιού
Όρθιο οπίσθιο λάκτισμα στον μοχλό
Μηχανήματος Ανύψωση Ποδιών Ξαπλωμένος με Λυγισμένα Γόνατα
Μηχανήματος Ολικό Abdominal Crunch
Μηχανήματος Πλάγιο Κατέβασμα (Δίσκος)
Μηχανήματος Τρικέφαλο Καταβύσματος (Δίσκος)
Μηχανήματος Εναλλακτική Έκταση Ποδιών (Δίσκος)
Μηχανήματος Κάθισμα (Δίσκος)
Μοχλική Θραύση Ισχίων
Πλάγια Πρέσα Θωρακικών με Μοχλό (Δίσκοι)
Εναλλακτικό Preacher Curl με Μοχλό (Δίσκοι)
Πεντούλι Καθίσματα με Βάρος (Δίσκος)
Μοχλός Κωπηλατική Κίνηση Καθιστός με Προσαγωγή (Δίσκος)
Μοχλός Καθιστή Ώμική Ανάκληση με Προσαγωγή (Δίσκος)
Μοχλοκίνητο Ανάποδο Κάθισμα Hack
Μοχλοκίνητο Κάθισμα Κατακόρυφα
Μοχλός Πιέση Στήθους με Ένα Χέρι (Δίσκος)
Πιέση Ποδιών με Μοχλό (Πλάκα)
Πεταλούδα με Κλίση και Μοχλό
Μονόχειρας Ανάστροφη Κωπηλατική Υψηλή Ράβδος (Πλάκα)