logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 19 Προχωρημένες Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για οπίσθιους μηριαίους με μπάρα

Μπάρα Καθαρή Λαβή Μπροστινό Κάθισμα
Μπάρα Καλημέρα
Αρση Βαρών με Ευθεία Πόδια και Μπάρα
Πλατύ Squat με Μπάρα
Σουμό σκουώτ με μπάρα
Κάθισμα με Χαμηλή Μπάρα
Μπάρα Ολυμπιακό Κάθισμα
Μπάρα Δύναμη Τραβήγματος
Μπάρα Ισορροπία Αρπαγής
Μπάρα Διαχωρισμένο Τραβήγματος
Μπάρα Πλήρες Zercher Κάθισμα
Καθίσματα Με Μπάρα Ασφαλείας Μπροστά
Μονόποδο Good Morning με Μπάρα
Υψηλή Κράτηση στο Snatch
Barbell Split Snatch
Cluster
Ολική Καθαριότητα με Μπάρα
Περπάτημα με Εκτάσεις και Μπάρα
Κάθισμα με Χαμηλό Άνοιγμα και Μπάρα