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Die besten 24 Anfänger für den Trapezmuskel Übungen

Vorder- und Rückseitige Nackendehnung
Seitliche Nackendehnung
Seitliche Nackendehnung
Feststehende Stangen-Rückendehnung
Sitzende Wadendehnung
Seitliche Nackendehnung
Rotierende Nackendehnung
Vorwärtsbeugung Nackendehnung
Nackenstreckung und -neigung
Band Schulterdehnung zur Aufwärmung
Wirbelsäule (Lendenbereich) - Streckung
Oberen Rücken rollen
Rollball Trapezmuskel-Entspannung
Nackenkreis-Dehnung
Stehendes Schulterzucken mit Körpergewicht
Stehende Rückendehnung mit Körpergewicht
Dead Hang Dehnung
Kniefallende Nackendehnung
Sitzende Nackenseitendehnung
Sitzende Kinnzurücknahme (V2)
Rückwärts-Vorwärts-Drehung zur Seite Nackendehnung
Sitzende Nackendehnung
Sitzende Seitliche Nackendehnung
Heuschrecken-Pose