logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 26 cviků s gymnastickým míčem při posilování

Sed-leh na balanční míči
Cvik na hamstringy s balančním míčem
Křečky na balanční míči
Přední prkno s balanční míčí
Přitahování kolen (na balanční míči)
Zpevnění zad na balanční míči
Křečky s nohama na balanční míči
Leh na zádech s pokrčenými koleny a točením (na balanční míči)
Crunch na stabilitním míči (plný rozsah s rukama za hlavou)
V-sed na balanční míči
Ležící zvedání boků (na balanční míči)
Pilování těla s balančním míčem
Ruský twist (na balanční míči s nataženýma rukama)
Dřepy se zády u stěny s balančním míčem
Zkracovačka nohou (na balanční míči)
Křečové prodloužení nohou (na stabilizační míči)
Leh s twistem a váhou
Crunch s prodloužením nohou a váhou
Rozvíjení na stabilitním míči na kolenou
Boční ohýbání (na balanční míči)
Rollover s balanční míčem
Rotace trupu ze sedu (na balanční míči)
Nohový zved na balanční míči (jedna noha)
Cvik na hamstringy s diagonálním kopem na jedné noze s balančním míčem
Balónkové cvičení
Dřep na jedné noze s balanční míčí