logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 26 cviků s gymnastickým míčem při posilování

Sed-leh na balanční míči
Leh na zádech s pokrčenými koleny a točením (na balanční míči)
Křečky s nohama na balanční míči
Křečky na balanční míči
Zkracovačka nohou (na balanční míči)
Ležící zvedání boků (na balanční míči)
Přitahování kolen (na balanční míči)
Ruský twist (na balanční míči s nataženýma rukama)
Rotace trupu ze sedu (na balanční míči)
Boční ohýbání (na balanční míči)
Nohový zved na balanční míči (jedna noha)
Crunch s prodloužením nohou a váhou
Leh s twistem a váhou
Zpevnění zad na balanční míči
Cvik na hamstringy s diagonálním kopem na jedné noze s balančním míčem
Dřepy se zády u stěny s balančním míčem
Dřep na jedné noze s balanční míčí
Přední prkno s balanční míčí
Rozvíjení na stabilitním míči na kolenou
Crunch na stabilitním míči (plný rozsah s rukama za hlavou)
V-sed na balanční míči
Rollover s balanční míčem
Křečové prodloužení nohou (na stabilizační míči)
Pilování těla s balančním míčem
Cvik na hamstringy s balančním míčem
Balónkové cvičení