logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 21 cviků pro pokročilé na pákovém stroji při posilování

Horizontální jednonohý leg press na stroji
Asistovaný jednonohý leg press
Stojanový kop dozad na stroji
Pákové zvedání nohou v lehu s pokrčenými koleny
Pákové cvičení na celé břicho
Pákové přítahy shora do strany (zátěžové kotouče)
Pákové tricepsové dipy (zátěžové kotouče)
Střídavé pákové prodlužování nohou (zátěžové kotouče)
Pákový dřep (zátěžové kotouče)
Hip thrust na stroji
Kladkový šikmý bench press
Kladkový bicepsový zdvih na modlitebníku
Kyvadlové dřepy s pákou (deska)
Sedadlový přítah s obráceným úchopem na stroji (s kotouči)
Sedadlové stahování lopatek s obráceným úchopem na stroji (s kotouči)
Přítahy na stroji s opačným úchopem ve stoje
Squat na stroji
Lever One Arm Chest Press (Plate)
Přítlačná nohová leg press (deska)
Předklon s rozpažením na stroji
Jednoruční přítahy s obráceným úchopem na stroji (s kotoučem)