logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 25 вправ для силових тренувань на трапеції на тросовому тренажері

Тяга блоку в широкому хваті сидячи на похилій лаві
Тяга блоку до поясу сидячи
Тяга блоку внизу сидячи
Тяга блоку в нахилі однією рукою
Тяга блоку з зворотнім хватом сидячи з прямою спиною
Тяга блоку на рівні грудей сидячи з V-подібним грифом
Чергова тяга блоку однією рукою сидячи
Тяга блоку широким хватом сидячи
Підйоми плечима з блоком
Тяга троса сидячи з прямою спиною
Тяга блоку сидячи
Тяга нижнього блоку сидячи однією рукою з поворотом
Тяга каната з ротацією кисті
Перехресна тяга каната сидячи
Тяга каната сидячи (мотузка)
Тяга каната в присіді (мотузка)
Завантажене сидяче розгинання шиї в кросовері (з головним упряжем)
Завантажене сидяче згинання шиї в кросовері (з головним упряжем)
Тяга тросу знизу з оберненим хватом
Тяга канату в сидячому положенні з V-подібною рукояткою
Тяга канату сидячи з верхнім хватом
Тяга канату сидячи на підлозі
Тяга троса в нахилі з зворотнім хватом
Тяга троса в положенні стоячи
Тяга канату в стійці з вузьким хватом