logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 23 вправи для силових тренувань з петлями TRX просунутого рівня

Перевернуте веслування зі стропами
Підтягування з перехопленням
Розгортання стоячи з підвісками
Тяга на підвісках
Розгортання на колінах на турніку
Тяга в інвертованому положенні з широким хватом на підлозі
Підтягування ніг у кільцях
Розгортання тулуба у кільцях в зворотному напрямку
Тяга кілець у верхній точці
Підтягування на кільцях
Жим лежачи на підвісах
Жим вузьким хватом на тренажері з підвісками
Випади вперед для преса на кільцях
Розкрокове присідання на кільцях
Тяга в наклоні на кільцях з широким хватом
Підтягування колін до ліктів на кільцях
Підняття прямих ніг в висі на кільцях
Підняття ніг в висі на кільцях
Тяга на кільцях зі згинанням ніг
Тяга в наклоні на кільцях з широким хватом на підлозі
Підтягування на кільцях
Згинання ніг в тазостегновому суглобі на кільцях
Підтягування колін у кільцях