Тяга в наклоні на кільцях з широким хватом
Поради експертів
Зберігайте тіло в прямій лінії від голови до п'ят і уникайте провисання стегон, щоб зберегти правильну форму та ефективно вплинути на широкі м'язи спини.
Покрокова інструкція
- Встановіть кільця на рівні талії та візьміть широкий захват.
- Пройдіть ногами вперед, поки ваше тіло не буде в бажаному нахилі.
- Витягніть груди до кілець, стискаючи лопатки разом.
- Повільно опустіться з контролем до початкового положення.
- Повторіть вправу потрібну кількість разів.
Деталі
Основне
Найширші100%
Обладнання
Петлі TRX
Тип вправи
Силові
