logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 19 övningarna för axlarna med extra vikt

Otis-Up
Framåtlyft med vikt
Runda armlyft med vikt
Stående plattapress
Viktad Utfall med Swing
Viktad sit-up på lutande bänk
Viktad Skivstång Bent-over Rodd
Viktad Haka-Upp
Viktad fullburksövning
Squatting Alternate Waves med flaskvikt
Upprätt rodd med flaska
Armhålsrodd med flaska
Framåtlyft med flaska
Sidolyft med flaska
Alternerande framåtlyft med flaska
Axelpress med flaska
Halo med flaska
Halvknäböj med hög dragning av viktad säck
Stående press med viktplatta över huvudet