logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 26 medelsvåra övningarna för latsen i hävstångsmaskin

Assisterade pull-ups med smalt grepp
Assisterade pull-ups
Lever enarms rodd med neutralt grepp sittande (skiva)
Assisterade Haka-Upp
Maskin Ryggresning
Maskin Front Pulldown
Maskin Höga Rodd (Skivstång)
Maskin Sittande Rodd med Neutral Grepp (Skivstång)
Maskin Omvänd Hyperextension (Skivstång)
Latsdrag med omvänt grepp
Maskinrodd (med viktplatta)
Maskin enarmsrodd
Maskin enarms lateral bred pulldown (med viktplatta)
Maskin sittande rodd
Maskinassisterad Stående Chin-up
Sittande rodd med maskin (V2)
Ryggresning i maskin (V2)
Hög Rodd med Viktplattor (V2)
Hög Rodd med Viktplattor (V3)
Sittande Rodd med Viktplattor
Lateral Bred Pulldown
Lateral Pulldown med Omvänt Grepp och Viktplattor
Omvänd-Grepp Maskin Lat Pulldown
Låg rodd med skivstång
Enarms låg rodd med skivstång
Hög rodd med omvänt grepp med skivstång