Övningar Prova gratis

De bästa 16 avancerade konditionsövningarna för latsen

Gång på elliptisk crosstrainer

Gång på elliptisk crosstrainer

Biceps Underarmar Axlar Vader Säte Baksida lår Lats Bröst Framsida lår Triceps

Skiergometer

Säte Baksida lår Vader Framsida lår Magmuskler Axlar Bröst Triceps Lats

Handstående gång

Handstående gång

Steg jack

Framsida lår Baksida lår Vader Säte Axlar Bröst Lats

Stående Jumping Jack Air Bike

Stående Jumping Jack Air Bike

Framsida lår Baksida lår Vader Säte Magmuskler Bröst Axlar Lats

Knästöt

Framsida lår Baksida lår Vader Säte Bröst Axlar Magmuskler Lats

Skidåkare

Framsida lår Baksida lår Vader Säte Magmuskler Bröst Lats Triceps

Björngång

Framsida lår Baksida lår Vader Säte Magmuskler Bröst Lats Triceps Biceps Axlar

Twist Vänd Slam

Twist Vänd Slam

Framsida lår Baksida lår Vader Säte Magmuskler Bröst Lats Triceps Axlar

Hoppande splitthopp

Hoppande splitthopp

Framsida lår Baksida lår Vader Säte Axlar Bröst Lats

Benlyft framåt med hopp

Benlyft framåt med hopp

Framsida lår Baksida lår Vader Säte Axlar Bröst Lats

Nedåtriktad hundspurt

Nedåtriktad hundspurt

Framsida lår Baksida lår Vader Säte Axlar Bröst Magmuskler Trapets Lats

Knälyft steg jack

Knälyft steg jack

Framsida lår Baksida lår Vader Säte Axlar Bröst Lats

Stegbakåt dragning

Stegbakåt dragning

Framsida lår Baksida lår Säte Lats

Tummask och Planka Benlyft

Tummask och Planka Benlyft

Framsida lår Baksida lår Säte Magmuskler Triceps Lats Axlar Bröst Biceps Underarmar Trapets

Dubbelknä sidostöt

Dubbelknä sidostöt

Framsida lår Baksida lår Vader Säte Magmuskler Bröst Axlar Lats