Упражнения Попробовать бесплатно

Лучшие 26 с фитболом силовые упражнений

Сит-ап на фитболе

Сит-ап на фитболе

Пресс Квадрицепсы

Повороты туловища лежа с согнутыми коленями на фитболе

Повороты туловища лежа с согнутыми коленями на фитболе

Скручивания с ногами на фитболе

Скручивания с ногами на фитболе

Скручивания на фитболе

Скручивания на фитболе

Сгибание ног (на фитболе)

Сгибание ног (на фитболе)

Подъем таза лежа на фитболе

Подъем таза лежа на фитболе

Подтягивание коленей к груди на фитболе

Подтягивание коленей к груди на фитболе

Квадрицепсы Пресс

Русский твист на фитболе с прямыми руками

Русский твист на фитболе с прямыми руками

Повороты корпуса сидя на фитболе

Повороты корпуса сидя на фитболе

Наклоны в сторону на фитболе

Наклоны в сторону на фитболе

Разгибание одной ноги (на фитболе)

Разгибание одной ноги (на фитболе)

Скручивания с подъемом ног с весом

Скручивания с подъемом ног с весом

Скручивания лежа с весом

Скручивания лежа с весом

Гиперэкстензия на фитболе

Гиперэкстензия на фитболе

Широчайшие

Сгибание ноги с фитболом в диагональном положении на одной ноге

Сгибание ноги с фитболом в диагональном положении на одной ноге

Приседания со спиной к стене с фитболом

Приседания со спиной к стене с фитболом

Ягодицы Квадрицепсы

Приседание на одной ноге с фитболом

Приседание на одной ноге с фитболом

Ягодицы Квадрицепсы

Планка на фитболе

Планка на фитболе

Выкатывание фитбола стоя на коленях

Выкатывание фитбола стоя на коленях

Квадрицепсы Пресс

Скручивания на фитболе (полный диапазон, руки за головой)

Скручивания на фитболе (полный диапазон, руки за головой)

V-подъем с мячом для стабилизации

V-подъем с мячом для стабилизации

Разгибание с мячом для стабилизации в круговом движении

Разгибание с мячом для стабилизации в круговом движении

Квадрицепсы Пресс

Скручивания с разгибанием ног на фитболе

Скручивания с разгибанием ног на фитболе

Квадрицепсы Пресс

Пила для тела на фитболе

Пила для тела на фитболе

Сгибание ног с фитболом

Сгибание ног с фитболом

Упражнение 'воздушный шарик'

Упражнение 'воздушный шарик'

Квадрицепсы Бёдра