Fit
AI
Exerciții
Încearcă gratuit
Cele mai bune 19 exerciții pentru abdomen cu halteră de forță
Toate nivelurile de dificultate
Toate nivelurile de dificultate
Ușor
Intermediar
Avansat
Expert
Desfășurare cu bara
Cvadricepși
Abdomen
Halteră
Răsuciri din șezând cu bara
Abdomen
Halteră
Îndoire laterală cu bara (V2)
Abdomen
Halteră
Răsuciri din picioare cu bara
Abdomen
Halteră
Împins din picioare
Umeri
Gambe
Fesieri
Piept
Cvadricepși
Abdomen
Tricepși
Halteră
Tracțiuni cu prăjină în stil 'clean'
Cvadricepși
Bicepși
Antebrațe
Umeri
Gambe
Fesieri
Biceps femural
Piept
Abdomen
Halteră
Hang clean cu bară
Cvadricepși
Bicepși
Antebrațe
Umeri
Gambe
Fesieri
Biceps femural
Piept
Abdomen
Halteră
Hang snatch cu bară
Cvadricepși
Bicepși
Antebrațe
Umeri
Gambe
Fesieri
Biceps femural
Piept
Abdomen
Halteră
Power clean de pe blocuri cu bară
Cvadricepși
Bicepși
Antebrațe
Umeri
Gambe
Biceps femural
Piept
Abdomen
Halteră
Power snatch cu bară
Cvadricepși
Bicepși
Antebrațe
Umeri
Gambe
Biceps femural
Piept
Abdomen
Halteră
Power snatch de pe blocuri cu bară
Cvadricepși
Bicepși
Antebrațe
Umeri
Fesieri
Biceps femural
Piept
Abdomen
Halteră
Echilibru la snatch cu bară
Cvadricepși
Umeri
Fesieri
Biceps femural
Abdomen
Tricepși
Halteră
Snatch de pe blocuri cu bară
Cvadricepși
Bicepși
Antebrațe
Umeri
Fesieri
Biceps femural
Abdomen
Tricepși
Halteră
Split clean cu bară
Bicepși
Antebrațe
Umeri
Gambe
Fesieri
Biceps femural
Piept
Cvadricepși
Abdomen
Halteră
Split jerk cu bară
Cvadricepși
Umeri
Gambe
Fesieri
Biceps femural
Piept
Abdomen
Tricepși
Halteră
Press cu răsucire de picioare și bară
Abdomen
Halteră
Press sub corp
Cvadricepși
Umeri
Fesieri
Abdomen
Gambe
Tricepși
Halteră
Impuls și fandare cu haltera
Cvadricepși
Bicepși
Antebrațe
Umeri
Fesieri
Biceps femural
Piept
Abdomen
Tricepși
Halteră
Aruncat cu haltera
Bicepși
Antebrațe
Gambe
Biceps femural
Piept
Cvadricepși
Abdomen
Tricepși
Halteră
FitAIFitAI