Os Melhores 19 Exercícios Avançados para Isquiotibiais com Barra

Agachamento Frontal com Pegada de Arremesso

GlúteosQuadrícepsPosteriores

Barra

Bom Dia com Barra

Posteriores

Barra

Levantamento Terra com Pernas Estendidas com Barra

CostasPosterioresGlúteos

Barra

Agachamento com Pegada Larga com Barra

QuadrícepsPosteriores

Barra

Agachamento sumô com barra

GlúteosQuadrícepsPosteriores

Barra

Agachamento com Barra Baixa com Barra

GlúteosQuadrícepsPosteriores

Barra

Agachamento Olímpico com Barra

QuadrícepsPosteriores

Barra

Power Jerk com Barra

QuadrícepsOmbrosPanturrilhasGlúteosPosterioresPeitoTríceps

Barra

Equilíbrio de Arranco com Barra

QuadrícepsOmbrosGlúteosPosterioresAbsTríceps

Barra

Jerk com Afundo e Barra

QuadrícepsOmbrosPanturrilhasGlúteosPosterioresPeitoAbsTríceps

Barra

Agachamento Zercher Completo com Barra

GlúteosQuadrícepsPosteriores

Barra

Agachamento Frontal com Barra de Segurança

QuadrícepsPosteriores

Barra

Bom Dia com Barra em Uma Perna

QuadrícepsPosteriores

Barra

Arranco com Puxada Alta

QuadrícepsOmbrosPanturrilhasGlúteosPosterioresPeito

Barra

Arranco com Afundo e Barra

BícepsAntebraçosOmbrosPanturrilhasPosterioresPeitoQuadríceps

Barra

Cluster

QuadrícepsBícepsAntebraçosOmbrosPanturrilhasGlúteosPosterioresPeito

Barra

Levantamento Terra Completo com Barra

QuadrícepsBícepsAntebraçosOmbrosPanturrilhasGlúteosPosterioresPeito

Barra

Afundo Caminhando com Barra

QuadrícepsPosteriores

Barra

Agachamento Baixo com Pernas Afastadas com Barra

QuadrícepsPosteriores

Barra