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Os Melhores 20 Exercícios Iniciantes para Peito com peso corporal de Alongamento

Alongamento Dinâmico do Peito
Alongamento de Cotovelos para Trás
Alongamento do peito com um braço em pé
Alongamento do Peito Acima da Cabeça
Alongamento do Peito com Braço Dobrado
Alongamento do Peito no Canto da Parede
Abdução do Ombro
Adução do Ombro
Extensão do Ombro
Flexão do Ombro
Rotação Medial do Ombro (Rotação Interna)
Adução Transversa do Ombro
Flexão Transversa do Ombro
Cachorro Olhando para Baixo
Alongamento de Ombro com Braços Acima da Cabeça em Pé (V2)
Alongamento Lateral do Abdômen na Posição Cobra
Cachorro Olhando para Baixo
Alongamento Sentado Inclinado para Trás
Postura do Filhote
Braços de Águia