Os Melhores 19 Exercícios para Abdominais com Kettlebell

Todos os níveis de dificuldade

Todos os níveis de dificuldade

Fácil

Intermediário

Avançado

Especialista

Cata-vento Avançado com Kettlebell

QuadrícepsAbs

Kettlebell

Remada Alternada com Kettlebell

OmbrosCostasAbsTrapézio

Kettlebell

Hang Clean com Kettlebell

QuadrícepsBícepsAntebraçosOmbrosPanturrilhasGlúteosPosterioresPeitoAbs

Kettlebell

Clean and Jerk com Um Braço com Kettlebell

QuadrícepsBícepsAntebraçosOmbrosPanturrilhasGlúteosPosterioresAbsTríceps

Kettlebell

Remada com Um Braço com Kettlebell

OmbrosCostasAbsTrapézio

Kettlebell

Snatch com Um Braço com Kettlebell

OmbrosPanturrilhasGlúteosPosterioresPeitoQuadrícepsAbsTríceps

Kettlebell

Sumo High Pull com Kettlebell

QuadrícepsBícepsAntebraçosOmbrosPanturrilhasGlúteosPosterioresPeitoAbs

Kettlebell

Thruster com Kettlebell

QuadrícepsOmbrosPanturrilhasPosterioresPeitoAbsTríceps

Kettlebell

Levantamento Turco com Kettlebell (Estilo Agachamento)

GlúteosAbs

Kettlebell

Cata-vento com Kettlebell

QuadrícepsAbs

Kettlebell

Press Curvado com Kettlebell

OmbrosAbs

Kettlebell

Press Inclinado com Kettlebell

OmbrosAbsTrapézio

Kettlebell

Meio Levantamento Turco com Kettlebell

GlúteosAbsQuadríceps

Kettlebell

Torção Russa com Kettlebell

Abs

Kettlebell

Avanço com Torção e Kettlebell

GlúteosAbsQuadríceps

Kettlebell

Abdominal Sentado com Press de Kettlebell

OmbrosQuadrícepsAbs

Kettlebell

Levantamento e Press com um Braço e Kettlebell

BícepsAntebraçosOmbrosPanturrilhasPosterioresPeitoQuadrícepsAbsTríceps

Kettlebell

Prancha Lateral com Kettlebell

Abs

Kettlebell

Moinho de Vento Baixo com Kettlebell

Abs

Kettlebell