logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 26 ćwiczeń dla średniozaawansowanych na barki z kettlebellem

Wyciskanie kettlebell na przemian
Wyciskanie Arnolda z kettlebell
Jednorącz wyciskanie wojskowe na bok z kettlebell
Wyciskanie kettlebell siedząc
Wyciskanie huśtawkowe z kettlebell
Zamach kettlebell
Czyszczenie kettlebell dwurącz
Wyciskanie wojskowe dwurącz z kettlebell
Wiosłowanie kettlebell'ami oburącz
Wyciskanie żołnierskie siedząc z hantlami kettlebell
Zamach kettlebell jedną ręką
Wyciskanie kettlebell'a z dolnego chwytu na jednej ręce w klęku
Wyciskanie kettlebell'a nad głowę w półklęku
Okrążanie głowy kettlebell'em
Wyciskanie kettlebell'a pod kątem
Ścisłe wyciskanie kettlebell
Zamach kettlebell chwytem od góry
Wyciskanie kettlebell jednorącz stojąc odwróconym chwytem
Wyciskanie kettlebell jednorącz siedząc
Unoszenie kettlebell na boki
Wiosłowanie hantlą kettlebell w pozycji stojącej
Wiosłowanie kettlebell w opadzie tułowia dla tylnych aktonów barku
Wyciskanie kettlebella w siadzie
Unoszenie kettlebell do przodu
Unoszenie ramion w leżeniu na podłodze z kettlebell - tylna część barku
Odwrotne rozpiętki z kettlebell