logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 19 ćwiczeń dla łatwego poziomu na klatkę piersiową do rozciągania

Rozciąganie mięśni piersiowych od tyłu
Pompki na kolanach z przejściem do pozycji dziecka
Rozciąganie ramion z siedzenia z ugiętymi kolanami
Rozciąganie pleców z uderzeniami
Rozciąganie 'Otwarta Książka'
Pozycja dziecka Parsva Balasana
Rozciąganie klatki piersiowej w pozycji Supermana
Pozycja psa z głową w dół z naprzemiennym unoszeniem nóg
Klatka piersiowa do przodu, ręce za plecami (utrzymanie)
Rozwieranie klatki piersiowej w siadzie
Patrzenie w niebo siedząc
Rozwałkowanie klatki piersiowej leżąc na podłodze
Rozwałkowanie przedniej części ramienia i klatki leżąc na podłodze
Rozwałkowanie 'dookoła świata' leżąc na podłodze
Wałkowanie klatki piersiowej leżąc na podłodze
Pozycja Chaturanga
Pozycja Chaturanga na trzech nogach
Otwieranie klatki piersiowej w siadzie
Skrętne rozciąganie boczne w siadzie