Fit
AI
Senaman
Cuba Percuma
25 Latihan Bahu Band Terbaik
Semua Jenis Senaman
Semua Jenis Senaman
Kekuatan
Peregangan
Semua Tahap Kesukaran
Semua Tahap Kesukaran
Pemula
Mudah
Menengah
Barisan Bungkuk Dengan Tali
Bahu
Lat
Trapezius
Band
Angkatan Sisi Belakang Bungkuk Dengan Tali
Bahu
Band
Tarikan Muka Dengan Tali
Bahu
Band
Barisan Duduk Dengan Tali
Bahu
Lat
Trapezius
Band
Barisan Duduk Belakang Lurus Dengan Tali
Bahu
Lat
Trapezius
Band
Angkatan Sisi Depan Dengan Tali
Bahu
Band
Angkatan Depan Dengan Tali
Bahu
Band
Barisan Duduk Memutar Satu Lengan Dengan Tali
Bahu
Lat
Trapezius
Perut
Band
Terbang Terbalik Dengan Tali
Bahu
Band
Barisan Delt Belakang Dengan Tali
Bahu
Band
Angkatan Y Dengan Tali
Bahu
Band
Barisan Delt Belakang Berdiri dengan Tali Elastik
Bahu
Band
Tekan Bahu dengan Band di Belakang Leher
Bahu
Band
Baris Tegak dengan Band (Di bawah dua kaki)
Bahu
Band
Tarik Band Terpisah
Bahu
Band
Angkat Sisi dengan Band (V2)
Bahu
Band
Regangan Bahu Pemanasan Dengan Tali
Bahu
Dada
Trapezius
Band
Tekan Bahu Satu Lengan dengan Band
Bahu
Band
Tarikan Bantu Band (V3)
Lat
Bahu
Trapezius
Band
Barisan Belakang Lurus Duduk dengan Band
Bahu
Lat
Trapezius
Band
Barisan Cengkaman Rapat dengan Tali
Bahu
Lat
Trapezius
Band
Barisan Pusingan Satu Lengan Berdiri dengan Tali
Bahu
Lat
Trapezius
Band
Barisan Tinggi Cengkaman Sempit dengan Tali
Bahu
Lat
Trapezius
Band
Barisan Tinggi Cengkaman Sempit dengan Tali (V2)
Bahu
Lat
Trapezius
Band
Chin-Up dengan Bantuan Tali (Dari Lutut)
Bahu
Lat
Trapezius
Band