logoFitAI
SenamanCuba Percuma

21 Latihan Kekuatan Mesin leverage Lanjutan Terbaik

Tekan Kaki Satu Lever Mendatar
Tekan Satu Kaki dengan Bantuan
Tendangan Belakang Berdiri dengan Lever
Angkat Kaki Berlutut Bengkok dengan Tuas Berbaring
Kerut Abdomen Total dengan Tuas
Tarikan Lateral dengan Tuas (Plat)
Celupan Trisep dengan Tuas (Plat)
Ekstensi Kaki Bergantian dengan Tuas (Plat)
Skuat dengan Tuas (Plat)
Tolakan Pinggul dengan Lever
Tekan Dada Condong Lever (Plat)
Keriting Pendeta Lever Alternatif (Plat)
Squat Pendulum Lever (Piring)
Baris Duduk dengan Lever dan Genggaman Pronated (Plate)
Angkatan Bahu Duduk dengan Lever dan Genggaman Pronated (Plate)
Squat Hack Menegak Lever Terbalik
Squat Menegak Lever
Tekan Dada Satu Lengan dengan Lever (Plat)
Tekan Kaki Lever (Plate)
Terbang Miring Lever
Row Tinggi Satu Tangan Pegangan Terbalik (Plate)