logoFitAI
SenamanCuba Percuma

17 Latihan Peregangan Perut Menengah Terbaik

Pose Jambatan Setu Bandhasana
Kawalan Keseimbangan
Putaran Satu Lengan Berdiri
Putaran Lengan Berdiri
Putaran Lengan Bergantian Berdiri
Melambai Lengan Berdiri
Duduk L di Lantai
Angkat Kaki Abduksi Lever
Latihan Teras Isometrik dengan Tongkat
Regangan Bahu dengan Tongkat
Regangan Putar Berdiri dengan Tongkat
Regangan Membongkok Sisi dengan Tongkat
Regangan Membongkok Sisi ke Depan dengan Tongkat
Regangan Lunges Putar dengan Tongkat
Plank Pendaki Gunung
Regangan Betis dengan Kaki Melewati Kepala
Angkatan Kaki Downward Dog