logoFitAI
SenamanCuba Percuma

21 Latihan Kekuatan Perut Bar khusus Terbaik

Hanging Straight Leg Hip Raise
Angkat Kaki Lurus Bergantung
Pinggul Sisi (di palang sejajar)
Angkat Kaki Vertikal (di palang paralel)
Hyperextension Pintasan 45 Darjah
Duduk L
Angkat Lutut Serong Bergantung
Angkat Pinggul Kaki Bergantung
Angkatan Kaki Kerusi Kapten
Gantung Kaki Lurus Arm Slingers
Angkat Kaki Berpintal
Angkat Kaki Lurus Kerusi Kapten
Lever Depan
Tarikan L
Lutut ke Siku Gantung
Jari Kaki ke Bar Gantung
Deadbug Gantung
Pull-up Komando
Muscle-up Berat Badan (Versi 2)
Tuck Kaki Bergantung
Lipatan Perut