最高の19件のハムストリング 特殊マシン カーディオ エクササイズ

すべての難易度

すべての難易度

初心者

簡単

中級

上級

ステーショナリーバイク

臀筋ハムストリングふくらはぎ大腿四頭筋

特殊マシン

レバーステッパー

大腿四頭筋臀筋ハムストリングふくらはぎ

特殊マシン

ローイングマシン

臀筋ハムストリングふくらはぎ大腿四頭筋上腕二頭筋肩胸上腕三頭筋

特殊マシン

ウェーブマシンウォーク

大腿四頭筋ふくらはぎ臀筋ハムストリング

特殊マシン

エリプティカルクロストレーナーウォーク

上腕二頭筋前腕肩ふくらはぎ臀筋ハムストリング広背筋胸大腿四頭筋上腕三頭筋

特殊マシン

スキーエルゴメーター

臀筋ハムストリングふくらはぎ大腿四頭筋腹筋肩胸上腕三頭筋広背筋

特殊マシン

エリプティカルマシンウォーク

上腕二頭筋前腕肩臀筋ハムストリング広背筋僧帽筋胸大腿四頭筋腹筋上腕三頭筋

特殊マシン

バイシクルリクラインウォーク

臀筋ハムストリングふくらはぎ大腿四頭筋

特殊マシン

エリプティカルラテラルウォーク

大腿四頭筋上腕二頭筋前腕肩ふくらはぎ臀筋ハムストリング広背筋胸

特殊マシン

レバーエリプティカルスタティックウォーク

大腿四頭筋ふくらはぎ臀筋ハムストリング

特殊マシン

ステーショナリーバイク

臀筋ハムストリングふくらはぎ大腿四頭筋

特殊マシン

ストレートバックローイング

大腿四頭筋上腕二頭筋前腕肩ふくらはぎ臀筋ハムストリング広背筋胸僧帽筋

特殊マシン

ステップミルでのウォーキング

大腿四頭筋ふくらはぎ臀筋ハムストリング

特殊マシン

エリプティカルマシンスキー

上腕二頭筋前腕肩ふくらはぎ臀筋ハムストリング広背筋大腿四頭筋僧帽筋上腕三頭筋

特殊マシン

アサルトバイクラン

大腿四頭筋ハムストリングふくらはぎ臀筋肩胸広背筋

特殊マシン

アサルトラン

大腿四頭筋ハムストリングふくらはぎ臀筋

特殊マシン

エリプティカルマシンウォーキング（V7）

大腿四頭筋ハムストリングふくらはぎ臀筋肩上腕二頭筋上腕三頭筋

特殊マシン

アウトドアバイクライディング

大腿四頭筋ハムストリング臀筋

特殊マシン

レバーステップ（V2）

大腿四頭筋ハムストリングふくらはぎ臀筋

特殊マシン