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I migliori 21 esercizi avanzati di forza con Macchina a leva

Pressa Orizzontale a Una Gamba
Pressa a una gamba assistita
Calci indietro in piedi su macchina
Sollevamento delle gambe con ginocchia piegate alla leva da sdraiati
Crunch addominale totale alla leva
Tirata laterale alla leva (Plate)
Dip per tricipiti alla leva (Plate)
Estensione alternata delle gambe alla leva (Plate)
Squat alla leva (Plate)
Hip Thrust a leva
Pressa Inclinata su Panca con Leva (a Pesi)
Curl su Panca Scott con Leva (a Pesi) alternativo
Squat pendolo con piatto
Rematore Seduto con Impugnatura Prona (Piastra)
Alzate di Spalle Seduto con Retrazione Scapolare e Impugnatura Prona (Piastra)
Hack Squat inverso alla macchina
Squat verticale alla macchina
Pressa Pettorale Monobraccio con Piastra
Pressa a Leva per Gambe (Piastra)
Croci Inclinate a Leva
Rematore Alto a Presa Inversa con Leva (Piastra)