Curl Polso Posteriore in Piedi con Bilanciere EZ
Consejos de expertos
Concentrati su un'ampia gamma di movimento e controlla il peso durante l'esercizio per massimizzare il coinvolgimento dell'avambraccio.
Pasos para hacerlo
- Stai in piedi tenendo una barra EZ dietro i glutei con una presa sopra la mano.
- Mantieni le braccia completamente estese e il corpo fermo.
- Arriccia i polsi verso l'alto, sollevando la barra il più in alto possibile.
- Abbassa la barra nella posizione di partenza con controllo.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Detalles
Primario
Avambracci100%
Equipo
Bilanciere EZ
Tipo de ejercicio
Forza
Alternativen
