Curl Polso con Cavo

Consejos de expertos

Mantieni i tuoi avambracci fermi sulla panca o sulle ginocchia per isolare il movimento del polso.

Attacca una barra dritta a una carrucola bassa e siediti su una panca o una sedia.
Afferra la barra con una presa sottosopra e appoggia i tuoi avambracci sulle cosce o su una superficie piana.
Fletti i polsi il più possibile senza muovere gli avambracci.
Abbassa lentamente la barra alla posizione di partenza.

Primario

Avambracci100%

Equipo

Cavi

Tipo de ejercicio

Forza