Curl alla Cavo Stazione con Impugnatura Inversa

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Attacca una barra dritta a una macchina a cavo a bassa puleggia.
2. Stai di fronte alla macchina, afferra la barra con una presa sottosopra (palmo verso l'alto).
3. Fai arricciare la barra verso le spalle, mantenendo fermi i tuoi bracci superiori.
4. Abbassa lentamente la barra alla posizione di partenza.
5. Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Detalles

Primario

Avambracci70%

Secondario

Bicipiti30%

Equipo

Cavi

Tipo de ejercicio

Forza