Curl Inverso con Cavo

Consejos de expertos

Mantieni i gomiti fermi e evita di dondolare il peso per garantire la massima attivazione degli avambracci e dei bicipiti.

Attacca una barra dritta a una carrucola bassa e afferrala con una presa sottosopra.
Stai con i piedi larghezza delle spalle, braccia completamente estese.
Arriccia la barra verso il petto, mantenendo i gomiti al loro posto.
Abbassa lentamente la barra alla posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Primario

Avambracci60%

Secondario

Bicipiti40%

Equipo

Cavi

Tipo de ejercicio

Forza