Reverse Curl con Bottiglia
Consejos de expertos
Tieni i gomiti vicini e evita di usare slancio per sollevare le bottiglie.
Pasos para hacerlo
- Stai in piedi con i piedi larghezza delle spalle, tenendo una bottiglia in ogni mano con una presa sopra.
- Mantieni i gomiti vicino al busto e solleva le bottiglie verso le spalle.
- Abbassa lentamente le bottiglie alla posizione di partenza.
Detalles
Primario
Avambracci100%
Equipo
Con sovraccarico
Tipo de ejercicio
Forza
Alternativen
