logoFitAI
LatihanCoba Gratis

21 Latihan Kekuatan Ahli Terbaik untuk Bokong

Barbell Clean and Press
Barbell Deadlift
Barbell Squat
Barbell Power Clean
Tarikan Snatch dengan Barbell
Tarikan Clean dengan Barbell
Hang Clean dengan Barbell
Hang Snatch dengan Barbell
Power Snatch dari Blok dengan Barbell
Snatch dengan Barbell
Snatch dari Blok dengan Barbell
Split Clean dengan Barbell
Angkat dan Tekan Dumbbell
Snatch Satu Tangan dengan Dumbbell
Barbell Muscle Clean
Dumbbell Single Power Clean and Jerk
Smith Hang Clean
Thruster Power Clean
Kettlebell Clean dan Press
Tendangan Keledai Smith
Hyperextension Terbalik dengan Dumbbell di Bangku