logoFitAI
LatihanCoba Gratis

26 Latihan Kekuatan Terbaik untuk Betis dengan Barbel

Barbell Clean and Press
Barbell Row Miring
Angkat Betis Sambil Duduk dengan Barbel
Angkat Betis Kaki Berdiri dengan Barbel
Barbell Power Clean
Tarikan Snatch dengan Barbell
Push Press
Angkat Betis dengan Barbel di Lantai
Angkat Betis Berdiri dengan Barbel
Tarikan Clean dengan Barbell
Hang Clean dengan Barbell
Hang Snatch dengan Barbell
Power Clean dari Blok dengan Barbell
Power Jerk dengan Barbell
Power Snatch dengan Barbell
Snatch dengan Barbell
Deadlift Snatch dengan Barbell
Split Clean dengan Barbell
Split Jerk dengan Barbell
Press Under
Barbell Muscle Clean
Snatch High Pull
Clean and Jerk dengan Barbell
Split Snatch dengan Barbell
Cluster
Clean Penuh dengan Barbel