logoFitAI
GyakorlatokPróbáld ki ingyen

A legjobb 24 tricepsz saját testsúly nyújtó gyakorlat

Fej fölötti tricepsz nyújtás
Híd póz (Setu Bandhasana)
Térdelő testtömeges tricepsz nyújtás
Könyök - Nyújtás
Váll - Összezárás
Váll - Nyújtás
L ülés a földön
Pike-ból kobra fekvőtámasz
Kinyújtott oldalsó szög jóga póz
Hát és váll nyújtás
Háromlábú kutya póz
Chaturanga póz
Forgatott oldalsó szög póz
Tigris göndör póz
Négy végtagú támasz
Háromlábú Chatarunga póz
Kutyasétáltatás
Egykezes lefelé néző kutya póz
Ülő átlós oldalnyújtás
Sas karok
Delfin póz
Lefelé néző kutya térd orrhoz
Ülő W póz
Oldalhajlítás kar nyújtással