Fit
AI
Gyakorlatok
Próbáld ki ingyen
A legjobb 20 középhaladó csuklyás izom saját testsúly gyakorlat
Minden gyakorlat típus
Minden gyakorlat típus
Erősítő
Kardió
Nyújtás
Pulzáló evezés
Váll
Széles hátizom
Csuklyás izom
Saját testsúly
Fóka fekvőtámasz
Csuklyás izom
Saját testsúly
Álló egykaros körzés
Váll
Mellkas
Has
Csuklyás izom
Saját testsúly
Álló kar körzés
Váll
Mellkas
Has
Csuklyás izom
Saját testsúly
Álló váltott kar körzés
Váll
Mellkas
Has
Csuklyás izom
Saját testsúly
Álló karok kifelé dobása
Váll
Mellkas
Has
Csuklyás izom
Saját testsúly
Fordított evezés székek között
Váll
Széles hátizom
Csuklyás izom
Saját testsúly
Fejtetőre állított evezés hajlított térddel székek között
Váll
Széles hátizom
Csuklyás izom
Saját testsúly
Ülő evezés törölközővel
Váll
Széles hátizom
Csuklyás izom
Saját testsúly
Ugrás fitnesz dobozra
Combfeszítő
Combhajlító
Vádli
Farizom
Has
Váll
Mellkas
Csuklyás izom
Saját testsúly
Térdeplő testtömeg fekvőtámasz evezéssel
Váll
Széles hátizom
Mellkas
Csuklyás izom
Saját testsúly
Tenyeret felfelé-lefelé forgatás
Váll
Combfeszítő
Mellkas
Has
Csuklyás izom
Saját testsúly
Álló Úszó
Váll
Has
Mellkas
Csuklyás izom
Saját testsúly
Fekvő latszárítás
Széles hátizom
Váll
Csuklyás izom
Saját testsúly
Oldalemelés forgatással
Farizom
Váll
Has
Csuklyás izom
Saját testsúly
Térdelő hátrotáció
Váll
Has
Csuklyás izom
Saját testsúly
Hátra lendítés
Széles hátizom
Farizom
Váll
Csuklyás izom
Saját testsúly
Ülő balettgyakorlat
Váll
Mellkas
Csuklyás izom
Saját testsúly
Mellkas visszahúzás
Váll
Széles hátizom
Csuklyás izom
Saját testsúly
Úszás
Mellkas
Tricepsz
Széles hátizom
Bicepsz
Váll
Has
Alkar
Csuklyás izom
Combfeszítő
Farizom
Vádli
Combhajlító
Saját testsúly
FitAIFitAI
