Ugrás fitnesz dobozra

Szakértői tanácsok

Lépésről lépésre útmutató

1. Álljon a fit boxszal szemben, a lábai vállszélességűek legyenek.
2. Hajlítsa meg a térdeit, és lendítse meg a karjait, hogy felugorjon a dobozra.
3. Lépjen lágyan, és álljon egyenesen.
4. Lépjen vissza, majd ismételje meg a kívánt ismétlésszámig.

Részletek

Elsődleges

Combfeszítő13%

Combhajlító13%

Vádli13%

Farizom13%

Has13%

Váll13%

Mellkas13%

Csuklyás izom13%

Másodlagos

Felszerelés

Saját testsúly

Gyakorlat típusa

Kardió