logoFitAI
GyakorlatokPróbáld ki ingyen

A legjobb 23 haladó függesztés erősítő gyakorlat

Fordított evezés szalaggal
Izomfelhúzás
Álló ab wheel kigördülés
TRX evezés
TRX térdelő kigördülés
Függesztett széles fogású fekvő evezés a padlón
Gyűrűs Láb Göndörítés
Gyűrűs Fordított Hasizom Kigördülés
Magas evezés gyűrűvel
Gyűrűs húzódzkodás
Függesztő Mellnyomás
Szűk fogású mellnyomás TRX-szel
Gyűrűs hasizom kiterjesztés
Gyűrűs felváltott guggolás
Gyűrűs széles fogású fordított evezés
Gyűrűs lógva térd könyökhöz húzás
Gyűrűs lógva egyenes láb csípőemelés
Gyűrűs lógva láb csípőemelés
Gyűrűs behajlított térdű fordított evezés
Gyűrűs széles fogású fordított evezés a padlón
Gyűrűs felhúzás
Gyűrűs egyenes csípő lábhajlítás
Gyűrűs térdhúzás evezéssel