logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 26 vježbi snage s gym loptom

Trbušnjak na lopti za stabilnost
Rotacija ležeći s savijenim koljenima (na stabilnoj lopti)
Trbušnjak (noge na lopti za stabilnost)
Trbušnjak (na lopti za stabilnost)
Povlačenje nogu (na lopti za stabilnost)
Podizanje kukova ležeći (na lopti za stabilnost)
Povlačenje koljena (na lopti za stabilnost)
Ruski zavoj (na lopti za stabilnost s ispruženim rukama)
Zakretanje trupa iz sjedećeg položaja (na lopti za stabilnost)
Bočni zavoj (na lopti za stabilnost)
Produženje jedne noge (na lopti za stabilnost)
Trbušnjaci s ekstenzijom nogu i utezima
Ležeći twist s utezima
Ekstenzija leđa na stabilizacijskoj lopti
Kovrčanje zadnje lože s dijagonalnim udarcem na jednoj nozi s stabilizacijskom loptom
Čučanj uz zid sa stabilizacijskom loptom
Čučanj na jednoj nozi s loptom za stabilnost
Prednja daska na lopti za stabilnost
Izvlačenje na stabilizacijskoj lopti na koljenima
Trbušnjaci na stabilizacijskoj lopti (puni opseg s rukama iza glave)
V-up vježba s loptom za stabilnost
Izvaljivanje s loptom za stabilnost
Trbušnjaci s ekstenzijom nogu na stabilnostnoj lopti
Pila za tijelo na stabilizacijskoj lopti
Kovrčanje nogu na stabilizacijskoj lopti
Balon vježba