logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 21 vježba snage s posebnom šipkom za trbušne mišiće

Podizanje nogu s vješanjem za kukove
Podizanje nogu na razboju
Podizanje koljena s vješanjem za kose trbušne mišiće
Podizanje koljena do laktova u visećem položaju
Dizanje nogu na Captain's chair
Podizanje ispruženih nogu na spravi 'Kapetanova stolica'
Podizanje ispruženih nogu u visećem položaju
Bočno podizanje kukova (na paralelnim šipkama)
Hiperproduženje s uvijanjem pod 45 stupnjeva
Podizanje kukova s ispruženim nogama u visećem položaju
Privlačenje koljena prema trbuhu
Podizanje nogu s uvijanjem
L-sjedenje
Muscle-up s tjelesnom težinom (verzija 2)
Podizanje prstiju do šipke u visećem položaju
Komandosko podizanje na preči
L zgib
Vježba 'mrtvi kukac' u visećem položaju
Podizanje koljena u visećem položaju
Vježba za ruke s visećim ispruženim nogama
Prednji polugon