logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 21 vježba s posebnom šipkom za trbušne mišiće

Podizanje kukova s ispruženim nogama u visećem položaju
Podizanje ispruženih nogu u visećem položaju
Bočno podizanje kukova (na paralelnim šipkama)
Podizanje nogu na razboju
Hiperproduženje s uvijanjem pod 45 stupnjeva
L-sjedenje
Podizanje koljena s vješanjem za kose trbušne mišiće
Podizanje nogu s vješanjem za kukove
Dizanje nogu na Captain's chair
Vježba za ruke s visećim ispruženim nogama
Podizanje nogu s uvijanjem
Podizanje ispruženih nogu na spravi 'Kapetanova stolica'
Prednji polugon
L zgib
Podizanje koljena do laktova u visećem položaju
Podizanje prstiju do šipke u visećem položaju
Vježba 'mrtvi kukac' u visećem položaju
Komandosko podizanje na preči
Muscle-up s tjelesnom težinom (verzija 2)
Podizanje koljena u visećem položaju
Privlačenje koljena prema trbuhu