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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 21 एब्स स्पेशल बार व्यायाम

हैंगिंग स्ट्रेट लेग हिप रेज़
हैंगिंग स्ट्रेट लेग रेज़
साइड हिप (समानांतर सलाखों पर)
वर्टिकल लेग रेज़ (पैरलल बार्स पर)
45 डिग्री ट्विस्टिंग हाइपरएक्सटेंशन
एल-सिट
हैंगिंग ओब्लीक नी रेज़
हैंगिंग लेग हिप रेज़
कैप्टन चेयर लेग रेज़
आर्म स्लिंगर्स हैंगिंग स्ट्रेट लेग्स
ट्विस्टेड लेग रेज़
कैप्टन्स चेयर स्ट्रेट लेग रेज़
फ्रंट लीवर
एल पुल-अप
हैंगिंग नीज़ टू एल्बोज़
हैंगिंग टोज़ टू बार
हैंगिंग डेडबग
कमांडो पुल-अप
बॉडीवेट मसल-अप (V2)
हैंगिंग लेग टक
एब टक