सर्वश्रेष्ठ 19 एब्स बारबेल व्यायाम

सभी कठिनाई स्तर

सभी कठिनाई स्तर

आसान

मध्यम

उन्नत

विशेषज्ञ

बारबेल रोलआउट

क्वाड्सएब्स

बारबेल

बारबेल सीटेड ट्विस्ट

एब्स

बारबेल

बारबेल साइड बेंट

एब्स

बारबेल

बारबेल स्टैंडिंग ट्विस्ट

एब्स

बारबेल

पुश प्रेस

कंधेपिंडलीग्लूट्सछातीक्वाड्सएब्सट्राइसेप्स

बारबेल

बारबेल क्लीन पुल

क्वाड्सबाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेपिंडलीग्लूट्सहैमस्ट्रिंगछातीएब्स

बारबेल

बारबेल हैंग क्लीन

क्वाड्सबाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेपिंडलीग्लूट्सहैमस्ट्रिंगछातीएब्स

बारबेल

बारबेल हैंग स्नैच

क्वाड्सबाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेपिंडलीग्लूट्सहैमस्ट्रिंगछातीएब्स

बारबेल

बारबेल पावर क्लीन फ्रॉम ब्लॉक्स

क्वाड्सबाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेपिंडलीहैमस्ट्रिंगछातीएब्स

बारबेल

बारबेल पावर स्नैच

क्वाड्सबाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेपिंडलीहैमस्ट्रिंगछातीएब्स

बारबेल

बारबेल पावर स्नैच फ्रॉम ब्लॉक्स

क्वाड्सबाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेग्लूट्सहैमस्ट्रिंगछातीएब्स

बारबेल

बारबेल स्नैच बैलेंस

क्वाड्सकंधेग्लूट्सहैमस्ट्रिंगएब्सट्राइसेप्स

बारबेल

बारबेल स्नैच फ्रॉम ब्लॉक्स

क्वाड्सबाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेग्लूट्सहैमस्ट्रिंगएब्सट्राइसेप्स

बारबेल

बारबेल स्प्लिट क्लीन

बाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेपिंडलीग्लूट्सहैमस्ट्रिंगछातीक्वाड्सएब्स

बारबेल

बारबेल स्प्लिट जर्क

क्वाड्सकंधेपिंडलीग्लूट्सहैमस्ट्रिंगछातीएब्सट्राइसेप्स

बारबेल

बारबेल लेग ट्विस्ट प्रेस

एब्स

बारबेल

प्रेस अंडर

क्वाड्सकंधेग्लूट्सएब्सपिंडलीट्राइसेप्स

बारबेल

पावर क्लीन थ्रस्टर

क्वाड्सबाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेग्लूट्सहैमस्ट्रिंगछातीएब्सट्राइसेप्स

बारबेल

बारबेल क्लीन एंड जर्क

बाइसेप्सफोरआर्म्सपिंडलीहैमस्ट्रिंगछातीक्वाड्सएब्सट्राइसेप्स

बारबेल