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Les meilleurs 17 exercices d'étirement niveau intermédiaire pour les abdominaux

Posture du pont Setu Bandhasana
Équilibre contrôlé
Cercles avec un bras debout
Cercles avec les bras debout
Cercles alternés avec les bras debout
Lancements des bras debout
L-sit au sol
Levée de jambe avec abduction en levier
Gainage isométrique assisté par bâton
Étirement des épaules avec bâton
Étirement en torsion debout avec bâton
Étirement latéral avec bâton
Étirement latéral et frontal avec bâton
Fente avec torsion et bâton
Planche avec montées de genoux
Étirement du mollet avec la jambe au-dessus de la tête
Levé de jambe en position de chien tête en bas