Fit
AI
Liikkeet
Kokeile ilmaiseksi
Parhaat 21 ojentajien kehonpainolla tehtävät edistyneet harjoitukset
Kaikki harjoitustyypit
Kaikki harjoitustyypit
Voima
Kardio
Venyttely
Yhden käden punnerrus
Rinta
Ojentajat
Kehonpaino
Käsilläseisonta
Ojentajat
Kehonpaino
Täysi planche punnerrus
Vatsalihakset
Rinta
Ojentajat
Kehonpaino
V-istunta lattialla
Olkapäät
Etureidet
Vatsalihakset
Epäkäslihakset
Ojentajat
Kehonpaino
Jab ristilyönnit
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Etureidet
Vatsalihakset
Rinta
Epäkäslihakset
Ojentajat
Kehonpaino
Vuorikiipeilijä Olkapääntaputus
Etureidet
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Vatsalihakset
Rinta
Olkapäät
Ojentajat
Hauikset
Kehonpaino
Hiihtäjäjuoksu
Etureidet
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Vatsalihakset
Rinta
Leveät selkälihakset
Ojentajat
Kehonpaino
Karhukävely
Etureidet
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Vatsalihakset
Rinta
Leveät selkälihakset
Ojentajat
Hauikset
Olkapäät
Kehonpaino
Kierto Slam
Etureidet
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Vatsalihakset
Rinta
Leveät selkälihakset
Ojentajat
Olkapäät
Kehonpaino
Ristiin vartalon eteen lyönti hyppy
Etureidet
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Olkapäät
Rinta
Vatsalihakset
Ojentajat
Kehonpaino
Rukousasennon työntöhyppy
Etureidet
Takareidet
Pakarat
Olkapäät
Ojentajat
Kehonpaino
Mittarimato ja vuorikiipeilijä
Etureidet
Takareidet
Pakarat
Olkapäät
Rinta
Vatsalihakset
Ojentajat
Hauikset
Kyynärvarret
Kehonpaino
Lyönti askel taakse
Etureidet
Takareidet
Pakarat
Olkapäät
Vatsalihakset
Rinta
Ojentajat
Kehonpaino
Kehonpainolla puunhakkaaja
Etureidet
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Olkapäät
Vatsalihakset
Rinta
Ojentajat
Kehonpaino
Kaksoislyönti etujalan nosto
Etureidet
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Olkapäät
Rinta
Ojentajat
Kehonpaino
Vaihtuva alaspäin suuntautuva lyönti
Etureidet
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Vatsalihakset
Olkapäät
Rinta
Ojentajat
Kehonpaino
Askelhyppy ja pään yläpuolelle painaminen
Etureidet
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Olkapäät
Rinta
Ojentajat
Kehonpaino
Toukkaliike ja lankku jalkannosto
Etureidet
Takareidet
Pakarat
Vatsalihakset
Ojentajat
Leveät selkälihakset
Olkapäät
Rinta
Hauikset
Kyynärvarret
Epäkäslihakset
Kehonpaino
Yksijalkainen alaspäin katsova koira
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Olkapäät
Leveät selkälihakset
Ojentajat
Kehonpaino
Eteen ja sivulle polvennosto
Etureidet
Takareidet
Pohkeet
Pakarat
Vatsalihakset
Olkapäät
Rinta
Ojentajat
Kehonpaino
Kehonpainolla sykkivä triceps potku taakse
Ojentajat
Kehonpaino
FitAIFitAI