logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 22 epäkäslihasten aloittelijoille sopivat venyttelyharjoitukset

Riippuva venytys
Sivukaulan venytys
Vastuskuminauhalla olkapään lämmittely venytys
Niskan etu- ja takavenytys
Niskan sivuvenytys
Istuen tehtävä pohjevenytys
Yläselän rullaus
Sivuttaispunnerrus niskavenytys
Kiinteän tangon selän venytys
Niskan eteentaivutus venytys
Niskan ympyrävenytys
Niskan kierto venytys
Selkäranka (lanneranka) - ojennus
Istuva niskan sivutaivutus
Niskan taaksetaivutus ja kallistus venytys
Taakse-Eteen Käännös Sivulle Niskavenytys
Polviseisten niskavenytys
Istuen niskavenytys
Istuen sivuniskavenytys
Pallo rullaus ylätrapeziuksen vapautus
Heinäsirkka-asento
Seisaaltaan Selänvenytys