logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 20 etureisien lisäpainolla tehtävät harjoitukset

Otis-Up
Painotettu sissy-kyykky
Painotettu kiertävä vatsarutistus penkillä
Painotettu vakauspallon seinäkyykky
Painotettu kapteenin tuolin jalkannosto
Painotettu roikkuvien suorien jalkojen nosto
Maanviljelijän kävely
Zercher-kanto
Painotettu lantionnosto
Painotettu yhden jalan nosto
Painotettu venytyskyykky
Painotettu kyykky heilautuksella
Painotettu alaspäin suuntautuva vatsalihasliike
Painotettu vastapainokyykky
Pullolla Painotettu Haarakyykky
Pullolla Painotettu Eteenpäin Askelkyykky
Pullolla Painotettu Taaksepäin Askelkyykky
Pullolla Painotettu Polvillakyykky
Pullolla Painotettu Kyykyssä Vuorottelevat Aallot
Painolevyllä kossakki kyykky