Liikkeet Kokeile ilmaiseksi

Parhaat 16 hauisten keskitasoiset kardioharjoitukset

Punnerrus olkapäätä taputtaen

Punnerrus olkapäätä taputtaen

Soutulaite

Pakarat Takareidet Pohkeet Etureidet Hauikset Olkapäät Rinta Ojentajat

Käsipaino Burpee

Käsipaino Burpee

Pakarat Takareidet Pohkeet Etureidet Vatsalihakset Hauikset Olkapäät Rinta

Taputus punnerrus

Taputus punnerrus

Käsipyörä

Hauikset Olkapäät Rinta Ojentajat Leveät selkälihakset

Elliptikaalihiihto

Elliptikaalihiihto

Hauikset Kyynärvarret Olkapäät Pohkeet Pakarat Takareidet Leveät selkälihakset Etureidet Epäkäslihakset Ojentajat

Nyrkkeily oikea koukku

Nyrkkeily oikea koukku

Takareidet Pakarat Pohkeet Vatsalihakset Hauikset

Kävely ellipsilaitteella (V7)

Kävely ellipsilaitteella (V7)

Etureidet Takareidet Pohkeet Pakarat Olkapäät Hauikset Ojentajat

Ristihyppyhaarakas

Ristihyppyhaarakas

Etureidet Takareidet Pohkeet Pakarat Hauikset Ojentajat

Burpee pituushyppy punnerruksella

Burpee pituushyppy punnerruksella

Etureidet Takareidet Pohkeet Pakarat Vatsalihakset Olkapäät Rinta Hauikset

Sumo neljäsosa kyykky varpailla käsien kääntö

Sumo neljäsosa kyykky varpailla käsien kääntö

Etureidet Takareidet Pohkeet Pakarat Hauikset

Ilmaiskut Marssi

Ilmaiskut Marssi

Etureidet Takareidet Pakarat Rinta Hauikset Olkapäät

Hauiskääntö eteen astuen

Hauiskääntö eteen astuen

Etureidet Takareidet Pohkeet Pakarat Hauikset

Stepjack sisäinen hauiskääntö

Stepjack sisäinen hauiskääntö

Etureidet Takareidet Pohkeet Pakarat Hauikset

Sivuaskel käsipainotaivutus

Sivuaskel käsipainotaivutus

Etureidet Takareidet Pohkeet Pakarat Hauikset

Uinti

Rinta Ojentajat Leveät selkälihakset Hauikset Olkapäät Vatsalihakset Kyynärvarret Epäkäslihakset Etureidet Pakarat Pohkeet Takareidet