Hauiskääntö eteen astuen

Asiantuntijan vinkit

Pitäkää kyynärpäät lähellä vartaloa ja keskittykää käyttämään hauiksia nostamaan käsiä, älkää antako liikkeelle liikaa vauhtia.

Seiso jalat lantionlevyisessä asennossa ja kädet sivuilla, kämmenet eteenpäin.
Ota askel eteenpäin yhdellä jalalla samalla tehdessäsi hauiskääntöä, tuoden kädet kohti olkapäitä.
Laske kädet ja ota askel takaisin lähtöasentoon.
Vaihda askeltavaa jalkaa jokaisen hauiskäännön yhteydessä.
Jatka halutun toistomäärän verran.